Самый простейший из известных психологических приемов, способных осознанно воздействовать на мозг, использовался на протяжении веков в религии и магии в виде молитв и мантр. Сегодня специалисты называют этот прием «положительным утверждением», и его применяют многие люди для заключения деловых контрактов, излечения от различных недугов, знакомства с новыми партнерами и победы в соревнованиях.

 

 

- Утверждение - это простое заявление, которое человек повторяет вслух или про себя, в зависимости от обстоятельств, - рассказывает тренер в области личностного роста, автор бестселлера «Подсознание может все!» (ООО «Попурри)» Джон Кехо. - Вы можете заниматься этим где угодно: за рулем автомобиля, в приемной врача, в постели перед сном. Просто выбираете утверждение, выражающее ваши желания в данный момент, и повторяете его несколько раз.

 

Предположим, вы оказались в дискомфортной ситуации, а вам хотелось бы расслабиться и ни о чем не беспокоиться. Тогда самое время применить метод утверждения. Неторопливо повторите себе несколько раз: «Я спокоен и расслаблен». Не пытайтесь заставить себя сбросить нервное напряжение, просто повторяйте эту фразу в течение нескольких минут. Аналогично, если вам предстоит выступить на большом совещании и вы хотите, чтобы все прошло хорошо, начните убеждать себя заранее, что «собрание пройдет удачно». Таким образом вы влияете на мысли, возникающие в вашем мозгу, что укрепит вашу веру в успех дела.

 

- Внешне все кажется слишком простым, но на деле этот метод способен весьма эффективно помочь вам в достижении поставленной цели, - уверен психолог Кехо. - Оформите свое желание в виде соответствующего утверждения и регулярно используйте его. Например, один мой знакомый бизнесмен начинает каждый свой день с утверждения: «Много продаж, много улыбок». Он повторяет эту фразу несколько раз утром и несколько раз в течение дня. И его дела идут в гору.

 

«Игра мозга» Леннона   

 

Сегодня имя Эмиля Куэ не столь известно, как в начале века, когда этот первооткрыватель метода «положительного утверждения» занимался лечением больных во многих клиниках Европы и Северной Америки. В свое время его работы стали сенсацией, и разговоры о них не утихают до сих пор - спустя несколько десятилетий после его смерти. Куэ обнаружил, что его пациенты быстрее выздоравливали, если каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном повторяли простую фразу: «Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше». Две минуты утром и две минуты вечером. И все. Эффект был настолько поразителен, что он написал несколько книг по самовнушению и начал обучать людей во всем мире способности мозга излечивать болезнь, если нацелить его на выздоровление. Излечение тысяч людей по методу Куэ было подтверждено документально.